Най-добрите андроид приложения, които ще ви помогнат да уцелите фитнеса и да вдигнете тежести

Не се нуждаете от фантастично членство в салона или личен треньор, но използването на тези приложения за управление на вашите фитнес и правилни упражнения със сигурност ще помогне

Най-трудната част от това да стигнете до фитнес залата и да уцелите елиптичните или тежестите за солидна тренировка е изграждането на рутина и да имате набор от цели, към които да се стремите. След като го направите там, следващата стъпка е да сте сигурни, че ще извлечете максимума от времето си във фитнес залата с правилните тежести и упражнения.

С изключително мощните мобилни устройства, до които всички имаме достъп, тази мотивация е малко по-постижима от преди и има десетки фантастични приложения, които могат да ви помогнат да започнете и (по-важното) да продължите да ходите на фитнес. Получаването на личен треньор и фантастично членство в салона не е изискване за влизане във форма и загуба на няколко килограма, а това важи още повече днес с богатството от знания, съдържащи се само в няколко приложения - много от които са безплатни или проста еднократна покупка.

Закръглихме някои от най-добрите приложения за вашия Android, които ще ви помогнат да се сдобиете с рутина, да уцелите фитнеса и да направите най-добрите упражнения, които да ви помогнат да постигнете фитнес целите си. Независимо дали търсите просто да свалите няколко килограма или искате да промените напълно своята физика, тези приложения за Android могат да ви помогнат да стигнете до мястото, където искате да бъдете. Прочетете заедно и вижте кои отговарят на вашите нужди.

Виртуагим Фитнес

Ако търсите солидно и просто приложение, за да се мотивирате и сте готови за фитнес, Virtuagym Fitness е чудесна отправна точка. Той предлага стотици различни упражнения и тренировки, за да опитате, независимо от вашето фитнес ниво или налични материали за фитнес. Тренировките варират от сутрешна фитнес рутина, която просто повишава сърдечната честота, преди да тръгнете на работа, чак до усъвършенствани процедури за вдигане на тежести, които отнемат час.

Във всеки случай всяка тренировка следва правилна прогресия на асансьорите и упражненията, за да увеличите максимално времето си, прекарано във фитнеса, като всяка стъпка ви дава време или брой набори и повторения, които да завършите, преди да продължите напред. Всички упражнения имат движеща се схема, показваща правилната форма за упражнението, както и допълнителна информация за ходовете, ако се нуждаете от още повече помощ. След като влезете в рутина да ходите седмица след седмица, можете да следите напредъка си и да получавате постижения за постигнатото.

Независимо дали сте дългосрочен фитнес или първокласен, Virtuagym Fitness изглежда притежава всички парчета, от които се нуждаете, за да извлечете максимума от времето си за упражнения.

Endomondo

Докато Endomondo е по-фокусиран върху тренировки, базирани на дистанция, като колоездене или бягане, това може да бъде чудесен инструмент за проследяване и задаване на цели, когато сте на фитнес вдигане или използване на стационарни машини. Можете да изберете няколко различни фитнес тренировки като елиптична тренировка, гимнастика, колоездене на закрито, йога и тренировки с тежести, като същевременно проследявате калориите, сърдечната си честота и други. Ако искате да се включите още повече, Endomondo предлага платени тренировъчни планове, както и News Feed, за да сте в крак с приятелите си и да ги оставите да ви предложат мотивация.

Endomondo предлага безплатно ниво на приложението си с реклами и намалени функции, но пълнофункционална (и без реклами) версия е достъпна само за $ 4, 99.

Тренировъчен треньор

Треньорът за тренировки на Skimble е мощно приложение, което се фокусира върху създаването на ръководени рутинни тренировки, за да ви даде възможно най-малко причина да пропуснете фитнес залата. За разлика от приложения като Virtuagym Fitness, тренировъчният треньор ви задава няколко прости въпроса за вашите цели и за това, което ви е трудно да тренирате, след което предлага специална рутинна тренировка, която да ви помогне да постигнете тези цели.

Когато изберете рутина за тренировка, ще получите аудио подкани - възпроизведени заедно със собствената си музика - и екранна схема, показваща как да правите всяко упражнение и за колко време. Просто следвайте указанията и ще бъдете на път. Можете да изберете интензивността на тренировката си и броя на дните седмично, което улеснява започването.

Безплатната версия на приложението е доста проста и има реклами, но можете да скочите до нейното ниво „Pro“ за 7 долара на месец (или да получите отстъпка за преминаване цяла година), за да премахнете реклами, да вземете HD видео уроци за тренировки от реални обучители и да получите достъп до още повече съдържание. Това е една от възможностите за цените, но може да си струва, ако се нуждаете от допълнителни насоки.

Карта на моята тренировка за фитнес тренировка

Map My Fitness има сериозно страхотен набор от приложения, които ще ви помогнат да проследявате всички видове упражнения - от ходене на кучета до колоездене на дълги разстояния - но най-добрият от куп, когато става въпрос за удряне във фитнес залата, е версията Workout Trainer. Докато MapMyRun се фокусира върху … добре, бягайки, тренировъчният треньор ще покрие десетки различни дейности, като бягане на бягаща пътека, използване на елиптичен, правене на седене или лицеви опори, плуване, борба, йога, волейбол, ски и интервални тренировки.

Целта тук е просто да картографирате всяка дейност, която извършвате, независимо дали става въпрос за тежък сеанс във фитнеса за един час или небрежна разходка из парка. Треньорът за тренировки ще събере заедно всичко, което правите по отношение на упражненията, както и хранителните ви навици, ако решите да ги въведете. Можете да споделите и да получите насърчение от социалните медии, ако изберете също. Приложението е безплатно с реклами или 2, 99 долара без, и можете да получите още повече функции, ако надстроите до абонамент за „MVP“ срещу $ 5, 99 на месец или 29, 99 долара годишно.

Дневник за тренировки във фитнес (GymFrame)

Това приложение не е толкова голям бюджет и фантазия, но дава страхотна платформа за хора от всяко ниво на фитнес да се движат с подходящите асансьори във фитнес залата. Както подсказва и името, Gym Workout Log е на първо място място за следене на тренировките ви, като преминавате през тях всяка седмица. Можете да преминете през и да изградите тренировки и рутинни процедури в желания от вас ред, след това да съставите график за себе си и накрая да изберете тренировките и да ги регистрирате, след като приключат.

Получавате прости уроци за непознатите асансьори, но тук има малко по-малко ръкохватка, отколкото в някои от по-ръководните приложения. Ако искате да получите усещането, че управлявате собствената си тренировка и имате повече проблеми с формата, отколкото мотивацията, това може да е добър избор за вас.

Приложението е мощно и без реклами в безплатната си форма, но можете да отключите нови функции на лога, неограничени планове за тренировки, сигнали, теми и анализи с надстройка до пълната версия за $ 4.89.

Кажете ни кой е любимият ви

Това са най-добрите приложения, които сме тествали, но с толкова много навън е трудно да покрием всички основи. Ако погледнахте тази селекция и открихте тази, която работи за вас, искаме да знаем кой е бил любимият ви.