Как да използваме здравето на Samsung за изграждане на по-добри навици

Най-трудната част от правенето на реални промени в начина ви на живот, идва, когато осъзнаете, че трябва да изградите по-добри навици. Независимо дали това включва осигуряване на достатъчно сън всяка вечер или намаляване на ежедневния прием на кофеин, Samsung Health може да ви помогне в това начинание.

Използвайте Tracker

Първият голям начин, по който Samsung Health ви помага да изградите по-добри навици, е чрез предоставяне на Tracker, който можете да персонализирате. Има 11 различни опции за вашия Tracker, от брояч на дневни стъпки, чак до вашето ежедневно кръвно налягане.

Можете да активирате всяко от тях по всяко време и единственият проследяващ проследяване по подразбиране, който не можете да премахнете, е броячът на стъпките. Някои от тракерите ще ви позволят да въвеждате информацията си ръчно, докато други ще се нуждаят от съвместим аксесоар, за да направите четене.

Как да добавя Tracker

1. Отворете Samsung Health.
2. Докоснете Управление на елементи.

3. Докоснете превключвателя до навика, който искате да проследите.

   

Как ръчно да въведете информация в Tracker

1. Отворете Samsung Health.
2. Докоснете Проследената дейност, в която искате да въведете информация.

3. Докоснете знака плюс, за да добавите информация.

   

Как да въведете информация за измерване в Tracker

1. Отворете Samsung Health.
2. Докоснете Измерване върху проследената дейност, за която искате да измерите информация.

3. Поставете пръста си върху сензора отляво на камерата на гърба на телефона.

   

4. Изчакайте, докато сензорът измерва активност.
5. Задайте състояние за повече информация за активността, събрана от сензора.

6. Докоснете Запазване.

   

Вижте напредъка си

След като сте започнали да проследявате навиците си, следващата стъпка е да видите напредъка си към по-добри навици. За тази цел имате две различни опции. Можете да прегледате общата си информация от началната страница на Samsung Health или да прегледате информация, специфична за проследена дейност.

Прегледайте цялостните си статистически данни

1. Отворете Samsung Health
2. Докоснете зелената икона на крушката в горния десен ъгъл на екрана.

3. Докоснете Настройване на статистиката.

   

4. Въведете прякор и проверете два пъти информацията си.

5. Докоснете Напред.

   

6. Поставете цели, които искате да проследите.

7. Докоснете Напред.

   

Преглед на тенденциите на проследена активност

1. Отворете Samsung Health.
2. Докоснете Проследената активност, за която искате да видите Тенденции.

3. Докоснете Тенденции, за да видите графика информация за тази дейност.

   

Опитали ли сте Samsung Health?

Първата стъпка е изграждането на по-добри навици е доброто разглеждане на цялата ви информация. Между проследяването на вашата информация и гледането на тенденциите как тези навици се променят от ден на ден, е по-лесно да видите къде се справяте добре, както и къде все още трябва да се подобрите. Опитали ли сте да използвате Samsung Health за изграждане на по-добри навици? Уведомете ни за това в коментарите по-долу!

Преглед на Samsung Gear Fit 2