Как да използвате телефона си по-малко с цифрови инструменти за благосъстояние на андроид пай

Едно от основните парчета от презентацията на Android Pie в Google I / O през изминалия месец май се приведе в съответствие с това, което много други компании се опитват да направят: улесняват прекъсването на връзката. Те правят това, като предоставят показатели за използване и стимулират чрез различни функции „навиване надолу“ или „Не безпокойте“, които и двамата информират потребителя и им помагат да проверяват телефона си само когато е необходимо.

В Android тези функции се разгърнаха като част от бета Digital Wellbeing, обявена заедно с публичната версия на Android 9 Pie Pie, и тук има много неща за харесване. Ето как става всичко.

Какво е цифровото благополучие?

Идеята, която стои зад Digital Wellbeing, не е задължително да използва телефона си по-малко, въпреки че може да доведе до това поведение. Вместо това, според Е. К. Чунг, UX дизайнер в Google, който изигра роля при проектирането на новите функции, „Всичко е за висока ефективност и да направите взаимодействието си с устройството си по-смислено и ефективно, така че да можете да свършите нещата и след това върнете се към това, което наистина има смисъл в живота ви … всъщност опростяване на начина, по който хората вършат нещата."

С други думи, ако в момента прекарвате твърде дълго в Twitter или Facebook, може интелектуално да знаете това и може да искате да намалите, но не знаете как да го направите. Google предоставя инструменти, които не само да накарат цялата операционна система да се чувства по-течна и ефективна, но и възможността да видите колко минути или часове прекарвате в приложение, с лесен начин за добавяне на меки граници, които затрудняват отварянето му след като ги ударите.

Цифрово благополучие: всичко, което трябва да знаете

Какви телефони поддържат Digital Wellbeing в момента?

Всеки телефон, работещ с Pie, е настроен и готов за употреба, включително телефони с Android One и, разбира се, телефони Pixel.

За да намерите Цифрово благополучие в телефона си, отворете Настройки и превъртете надолу, докато намерите Цифрово благополучие.

Ето как работи!

Таблото за управление

За да намерите секцията за цифрово благосъстояние, трябва да отворите страницата с настройки на телефона си и да превъртите надолу, за да я намерите. Можете да направите това, като отворите чекмеджето на приложението и докоснете Настройки или плъзнете надолу тавата за известия два пъти и докоснете малката грешка за настройки.

След като влезете, ще видите таблото за управление, което ще ви покаже кръгла диаграма на всички приложения, които сте използвали този ден. Докосването до него ще ви отведе списък с всички приложения, които сте използвали, класирайки ги по „екранно време“ по подразбиране. Можете също така да ги класирате по „получени известия“ и „отворени времена“, което може значително да промени поръчката. Например, днес съм използвал само Slack 18 минути (използвам го главно на компютъра си), но съм го отварял 37 пъти. Олеле.

Докосването до отделно приложение ви показва разбивка на ден или час, което е полезно, но също така ви позволява да задавате таймери и да управлявате известията.

Как да ограничите времето, което можете да прекарате в приложение

Таймерите на приложения ограничават времето, което можете да прекарате в приложение. Когато е настроен таймер, Android следи колко дълго е отворено приложението през целия ден и ви дава предупреждения, когато наближите този лимит. След като ограничението е зададено, иконата на приложението е оцветена и ОС ви предупреждава, че не можете да я отворите до следващия ден. Разбира се, можете да отмените таймера на приложението - това не е затвор, но това е добър начин да предотвратите безкрайното превъртане например в Instagram и Twitter.

1. От главната страница за цифрово благосъстояние докоснете таблото за управление.
2. До приложението, което искате да ограничите, докоснете стрелката до думите „Без таймер“ и задайте ограничение.
   • По подразбиране ограниченията са 15 минути, 30 минути и 1 час, но можете да зададете персонализиран таймер.

3. Използвайте приложението до вашия лимит.

   

Как да промените или деактивирате таймер на приложението

Когато се задържите спрямо собствените си ограничения за използване на приложението, иконата ще изчезне и ще получите известие, че не можете да го използвате повече. Разбира се, можете да удължите таймера, ако наистина искате.

1. Докоснете иконата за оцветяване.
2. Докоснете Научете повече.

3. Променете таймера на приложението на номера, който искате.

   

Вятър надолу

Идеята зад Wind Down е доста интересна. Той комбинира съществуващото поведение „Не безпокойте“ с вече съществуващата функция Night Light и, ново за Pie, режим на сивите скали, който превръща екрана ви в монохром.

Всички тези неща - по-малко известия, по-топъл нюанс на екрана и черно-бели изображения - имат за цел да улеснят „навиването“ и настаняването преди лягане. Ето как да го конфигурирате.

1. От главната страница за цифрово благополучие чукнете Wind Down.
2. Поставете отметка Използвайте Wind Down, за да го активирате.
3. Конфигурирайте времето, което искате Wind Down да започне и завърши автоматично.
   • Имам го между 23:30 и 7 часа сутринта.
4. Проверете сивите скали и не безпокойте, което ще ви помогне да се успокоите преди лягане.

5. Докоснете график на нощното осветление, за да решите дали искате да оцветете кехлибарения екран преди лягане.

   • Препоръчвам да позволите графикът да се случи автоматично при залез и изгрев.

     

По желание можете да изберете да добавите превключвател на сивото в панела за бързи настройки. Това е удобна функция за онези, които може да се нуждаят от докосване на цвят по време на редовно планиран престой, но не искат да се занимават с навлизането на целия път в приложението Digital Wellbeing. Ето къде можете да го намерите:

1. Отворете тавата за бързи настройки, като издърпате тавата за известия надолу и след това я издърпате отново.
2. Докоснете иконата на молив, за да редактирате превключвателите за бързи настройки.
3. Намерете иконата на сивото в долния прозорец. Докоснете и задръжте, за да го плъзнете в горния прозорец.

4. Просто излезте от менюто за редактиране, за да запазите промяната.

   

Сега всичко, което трябва да направите, за да възстановите цвета на телефона си, е да влезете в панела за известия и да докоснете иконата на сивите скали. Докоснете го отново, когато сте готови, за да се върнете към заглушената цветова схема.

Намаляване на прекъсванията

По-малкото използване на телефона ви е една от стратегиите около Digital Wellbeing. Другото се разсейва по-малко, когато го използвате или когато сте го сложили.

Една от основните части на това е управлението на известията. Колкото по-малко уведомления получавате, толкова по-малка е вероятността да се изгубите в телефона си, когато сте имали намерение само да го вземете, за да проверите нещо бързо.

Как да управлявате известията

В Android Oreo Google въведе идеята за канали за известяване, които позволяват на разработчиците да разграждат известията, които ви изпращат, в различни категории. Идеята беше да се улесни потребителят да изключва конкретни известия, без да деактивира кореспонденцията на приложението изцяло.

С Pie and Digital Wellbeing Google улесни конфигурирането на тези известия с помощта на инструментите за цифрово благосъстояние.

1. От главната страница за цифрово благополучие докоснете Управление на известията.

2. До приложението, което искате да управлявате, или:

   • Премахнете отметката от бутона, за да деактивирате известията изцяло.

   • Докоснете самата икона на приложението, за да проверите за канали за известия.

     

Някои известия, като телефонни обаждания, не могат да бъдат деактивирани, но си струва да се разровите в приложенията, които най-много ви дразнят, за да видите дали си струва да ги деактивирате частично или изцяло. Може да осъзнаете, че изобщо нямате нужда от тях.

Как да промените функциите „Не безпокойте“

Под „Намаляване на прекъсванията“ Google също добави удобен пряк път към секцията „Не безпокойте“, който е подобрен за Android Pie. Сега тя е много по-подробна от преди, което ви позволява да избирате между виждането, но не и изслушването на известия, когато те влизат, както и това, което представлява изключение.

Струва си да разгледаме и правилата, които автоматично стартират. Например можете да изберете да не включвате смущения, докато шофирате, въз основа на движението на телефона или Bluetooth приемника, към който е свързан.

1. От главната страница за цифрово благополучие чукнете Не безпокойте.
2. Докоснете дъното, докоснете Автоматично включване.

3. Докоснете правилото, което искате да управлявате.

   • Можете също да създадете нови правила въз основа на конкретни събития в календара или часовете на деня.

     

Можете също така да го настроите така, че функцията „Не безпокойте“ на вашия телефон да се включи, когато поставяте телефона с лицето надолу. Google нарича това "Flip to Shhh." Концепцията не е съвсем нова в света на смартфоните, но е хубаво да се разглежда като част от стандартния набор от функции на Digital Wellbeing. Още по-добре, активирането на функцията е доста лесно:

1. От главната страница за цифрово благополучие превъртете надолу, докато не видите секцията Намаляване на прекъсванията.
2. Докоснете Flip към Shhh.

3. Уверете се, че превключвателят е в положение включено. Ще знаете, че е включен, когато превключвателят стане син.

   

Сега, когато насочите телефона си към лицето му, автоматично ще бъдете пощадени от ордите от вибрации и мелодии, от които бягате. Просто не забравяйте да имате навика да поставяте телефона си по правилния начин според вашите нужди.

Какво предстои?

Google също планира да внесе популярната си функция Smart Replies в Android Pie, което улеснява много по-лесно и по-бързо отговор на входящо съобщение, без да вдига телефона си.

Това ще бъде последният от първоначалния набор от функции, които Google обяви с Digital Wellbeing. Възможно е с времето да се добави повече, но засега вече изглежда като супер солиден инструмент, който ще ви помогне да имате по-приятно изживяване на вашия Android телефон.

Какво мислите за Digital Wellbeing?

Това е началото на инициативата на Google за дигитален уелнес, нещо, което компанията, въпреки че иска да използвате телефона си възможно най-много, смята, че ще ви помогне да постигнете по-добър баланс между работа и живот.

И така, какво мислите за ранното му въплъщение? Уведомете ни в коментарите по-долу!

Актуализиран януари 2019 г.: Добавихме уроци за няколко най-нови функции на Digital Wellbeing.